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Intermediate2024-12-05

I migliori consigli per la motivazione

Scopri come superare la mancanza di motivazione

I migliori consigli per la motivazione

Molticredonochelamotivazionesiaqualcosachearrivadasola.Sipensaspessocheperesseremotivati,sidebbasemplicementevedereunobiettivochiarooincontrareunapersonaispiratrice.Malaveritàèchelamotivazionerichiedesforzoeabitudine.Questoèilmitochevogliosfatareoggi.Lamotivazionenonèsolounalucechesiaccende;èuncaminochecostruiamogiornodopogiorno.

Capiscocheavoltecisentiamosopraffattieprividienergia.Succedeatutti,dastudentialavoratori.ImmaginaMarco,ungiovanestudenteuniversitario.Hasempresognatodidiventareuningegnere,maoracheèalterzoanno,sisentebloccato.Leesamisiaccumulanoelasuamotivazionesembrasvanita.Ognimattina,svegliandosi,senteunapesantezzanelcuore.Nonvuolepiùstudiare,nonriescenemmenoaleggereilsuolibroditesto.

Questoèunproblemacomune.Quandolamotivazionesembramancare,èfacilecaderenellatrappoladellaprocrastinazione.Sifinisceperrimandaretuttoesentirsisemprepiùansiosi.MacomepuòMarcousciredaquestasituazione?Laprimasoluzioneèidentificareilmotivodellasuamancanzadimotivazione.Èlapauradelfallimento?Oforseèlasensazionediesseresopraffatti?Capireilproblemaèilprimopassoperrisolverlo.

Marcodecidediriflettere.Parlaconisuoiamicieisuoiprofessori.Scoprechenonèsoloinquestalotta.Moltistudentivivonolastessaesperienza.Ineffetti,lamaggiorpartedilorohatrovatomodiperaffrontarequestoproblema.Unamicogliconsigliadifissareobiettivipiùpiccolieraggiungibili.Adesempio,invecedidireDevostudiaretuttoilcapitolooggi,puòdireOggileggeròsolodiecipagine.Questoapprocciorendeilcompitomenospaventoso.

Un'altraideaècreareunaroutine.Marcodecidedialzarsiognigiornoallastessaoraededicareunmomentospecificoperlostudio.Iniziaastudiaredallesettedelmattinoperun'ora.Poi,siprendeunapausa.Farepauseèfondamentale.Servearinfrescareilcervelloeamantenerealtalapropriaenergia.Dopounapausa,Marcosisenteprontoperun'altrasessionedistudio.

Inoltre,Marcoscoprel'importanzadicreareunambientedistudiostimolante.Scegliedistudiareinunabibliotecainvececheacasa,dovecisonomoltedistrazioni.Nellabiblioteca,ilsilenzioloaiutaaconcentrarsimeglio.Marcoportaconsétuttoilnecessario,comeacquaesnacksalutari.Perlui,èimportantesentirsibenementrestudia.

Un'altrasoluzionecheMarcoadottaèquelladimotivarsiconipremi.Dopounalungasessionedistudio,siconcedeunpiccolopremio,comeguardareunepisodiodellasuaseriepreferitaomangiareungelato.Inquestomodo,studiarediventamenonoiosoepiùgratificante.

Infine,Marcoimparacheèfondamentalerimanerepositivo.Ognivoltachesuperaunobiettivo,anchesepiccolo,siricordadifesteggiare.Scrivesuundiarioisuoisuccessielesueemozionipositive.Questoloaiutaavedereiprogressichestafacendoeamantenerealtalamotivazione.

Contuttequestestrategie,Marcoiniziaasentirsipiùmotivato.Ognipassochecompieloavvicinaalsuosognodidiventareingegnere.Ecosì,imparachelamotivazionenonèsolounsentimento,maancheun’abitudinechesicostruiscegiornopergiorno,propriocomeimattonidiunedificio.Lachiaveènonarrendersimaiecontinuareacercaremodiperrimaneremotivati,ancheneimomentidifficili.Marcodecidedinonfermarsiqui.Sachecipossonoesserealtrimomentidifficili,equindicercanuovesoluzionipermantenerelasuamotivazionealta.Ungiorno,mentrenavigasuInternet,trovaunforumdistudenti.Qui,molticondividonoleloroesperienzeetrucchisucomerimaneremotivati.Marcoleggelelorostorieesisenteispirato.Ognunodilorohaaffrontatosfidesimili,mahannotrovatomodicreativipermotivarsi.

Traipost,unoattiralasuaattenzione.Unaragazzaraccontadicomehacreatoungruppodistudioconisuoiamici.Marcopensachepotrebbeessereunabuonaidea.Così,decidediformareungruppodistudioconisuoicompagnidiclasse.Incontrarsiregolarmenteliaiutaamotivarsiavicenda,acondividereideeeachiariredubbi.Questononsoloaumentalasuacomprensionedegliargomenti,marendeanchelostudiopiùdivertente.

Un'altrastrategiacheMarcodecidedimettereinpraticaèquelladiutilizzarel’approccio“30minuti”.Questosignificastudiareper30minutiepoifareunapausadi5minuti.Dopoogniciclodistudio,puòprendersiunapausapiùlunga.Questometodoloaiutaamantenerealtalaconcentrazioneearidurrelastanchezza.Inoltre,verificaancheisuoiovviprogressiinquestomodo,esisentesoddisfattoallafinediognisessione.

Durantequestoperiodo,Marcoscopreanchel’importanzadimantenereunequilibriotrastudioesvago.Nondevesoloconcentrarsisull'università,maanchesullasuavitasociale.Ognisettimana,siconcededeltempoperincontrareamici,faresportosemplicementerilassarsi.Questoequilibrioglipermettediricaricareleenergieetornareastudiareconmaggiorelucidità.

Quandoarrivailmomentodell'esamefinale,Marcosisentepreparatoesicuro.Utilizzalestrategiechehaappresoesisentepiùmotivatochemai.Durantel'esame,ricordatuttelevoltechehalavoratoduroecomeognipiccolosuccessolohaavvicinatoalsuosogno.Allafine,ottienerisultatichenonsiaspettava!Sonotuttiemozionantimomentidicelebrazioneconisuoiamiciefamiliari.

Dopol'esame,Marcoriflettesututtociòchehaimparato.Lamotivazioneèunviaggio,nonunadestinazione.Cisonomomentidialtiebassi,maognisforzoconta.Condividelesuescoperteconisuoiamicieincoraggiaaltristudentianonperderemailasperanza.

Inquestomodo,Marcodiventaunesempiopermolti.Insegnaaisuoicompagnidiclassechelamotivazioneèunlavorocostante,cherichiedeimpegnoepazienza.Noncisidevearrenderemai!dicesempre.

Infine,Marcooffreaiutoachiunqueneabbiabisogno.Svolgeunruoloattivonelsuocampusuniversitario,organizzandoeventieseminarisullaformamentisgiustaperaffrontarelostudio.Parladellanecessitàdistabilireobiettivi,ditrovarepartnerdistudioedimantenereunamentalitàpositiva.Questocreaunambientediapprendimentostimolantepertutti.

Inconclusione,eccoalcuniconsiglipraticicheMarcohaimparatonelsuoviaggio:1)Fissaobiettivichiarieraggiungibili,2)Creaunaroutinedistudio,3)Trovailtuoambienteidealeperstudiare,4)Usapremiperrinforzareiltuoimpegno,5)Colpisciiltuostudioconpauseregolari,6)Cercasostegnodaamiciecompagni,e,infine,7)Restasemprepositivoecelebraisuccessi.

Seguendoquestestrategie,chiunquepuòsviluppareunafortemotivazioneesuperarelesfide.Ecosì,ilviaggiodiMarcoèsolol’iniziodiunlungoebrillantecamminoversoilsuograndesogno:diventareuningegnere!

Converoimpegnoededizione,Marcoechiunquealtropuòrealizzareiproprisogni!

Quiz

Qual è uno dei motivi principali della mancanza di motivazione di Marco?

Qual è una strategia che Marco ha adottato per migliorare la sua motivazione?

Che tipo di ambientazione ha scelto Marco per studiare meglio?

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